Seven - 7分钟锻炼挑战

但是正如好多用户反应的那样，免费试用到直接自动订阅续费，取消麻烦这点让人很不舒服，另外真心提个小建议，软件里面没有使用说明，使用规则，费用规则都没有说清楚，软件内容是很不错的，让我非免费使用我也愿意，但是，软件要改进一些小问题

这个软件非常好，对于没有整块时间去健身房的小伙伴来说很有帮助，每天七八分钟就行，坚持一个月就有效果！

里面有根据身体部位、健身场所分类的各类健身动作，非常便于使用者根据自身需求制定自己的健身计划，非常棒的软件。而且卡通画的表现方式感觉更能专注于健身，避免看见美女教练分心😂

锻炼身体不可能练一次就有效果，刚开始锻炼的人也很难了解自己需要练什么，练的量多少合适。7分钟是可以作为起始量的，不同的动作，循序渐进增加循环次数，一定会很快有效果

我们很多人其实不是没有时间锻炼，而是没有一个持续反馈的系统可以激励我们坚持下去，另外，老是对标一些网红的奇迹，也不能给人持续的成功感，反而容易遭受挫折感和气馁。

用了一两年了，换了手机后发现居然收费了，原来的没有账号登陆，每坚持两个月就解锁一种锻炼方式新手机上都不复存在了，所有免费下载好的都没有了，表示很失望，不想再用了。

无脑喷子们是不喜欢锻炼呢，还是对软件有意见，还是这个软件太低级？自动扣款的问题在我这里好像没有遇到，觉得锻炼低级的人可以找更高级的，或者直接报班，干脆去部队练军体或当运动员去，没必要在这里瞎bb。

作为非付费会员，看着页面沁爽无太多广告就舒服，虽然锻炼后会有插播广告也能忍。先跟着学基础和联系体能，等到可以进阶的时候再缴费升级。看过多款软件后的感受